Hogyan számolj le az állandó mókuskerékkel és a női test negatív változásaival?
Hogyan hozd vissza az energiát, az örömöt és a ragyogó megjelenést az életedbe?
Felejtsd el a tökéletességet és az önsanyargatást!
A Longevita életmódprogram kifejezetten a 40 feletti női test működését helyezi a középpontba. Koplalás és lemondások nélkül segít átalakítani az életedet, úgy, hogy az hosszú távon fenntartható maradjon.
Gyakorlatias, falatnyi online videó- és hangtár, élő (és visszanézhető!) mentori kérdezz-felelek és konzultációs lehetőség, valamint exkluzív úton tartó közösség támogat.
Neked szól ez a könnyen érthető, 9 lépéses program, ha az alábbiak közül akár egy is igaz Rád:
- Szeretnél végre kevésbé önsanyargató módon élni, és unod már a merev diétákat, amelyek csak megvonásokkal és jojó-effektussal járnak.
- Korábban vékony alkat voltál, de 35–40 felett azt tapasztalod, hogy rád is felszaladtak a kilók.
- Fiatalabb vagy, mint 40, de szeretnéd megelőzni a betegségeket és ezért már most szeretnél tenni önmagadért.
- Beléptél a perimenopauzába és szeretnéd érteni mi történik veled és a testeddel.
- Látod az idősödő szüleid vagy környezeted állapotát, és elhatároztad, hogy te aktívan, szellemileg frissen és energikusan akarsz megöregedni.
- Tudod, hogy a testednek és a lelkednek változásra van szüksége, de egy olyan holisztikus, kézenfogó rendszerre vágysz, ami pontosan megmutatja a következő lépést.
- Vannak életmód ismereteid, tudod, mit kellene tenned, de a sűrű hétköznapok sodrásában nem tudod mindezt tartós szokásokká alakítani.
Ha úgy érzed, elveszel az életmódbeli információk tengerében!
Tömérdek egymásnak ellentmondó trendet, csodadiétát zúdítanak ránk nap mint nap az interneten. A legtöbb módszer nem áll tudományos alapokon, nehezen tartható és túlzott lemondással jár.
A Longevita programban a helyére teszünk mindent, ami eddig akadályozott az életmódváltás sikerességében.
Ez egy tudományos alapokon és gyakorlati tapasztalaton alapuló, átlátható rendszert, ami segít neked egészségtudatosan élni. Meg fogod érteni az összefüggéseket és tudni fogod mi a következő lépés.
Jó helyen vagy, ha:
- Szeretnéd, hogy a tested újra a szövetségesed legyen, és extra, kimerítő erőfeszítések nélkül is fitt, tónusos és energikus maradj.
- Nincs időd órákat foglalkozni az életmódoddal, de nem szeretnél lemondani az egészségedről.
- Szeretnéd, hogy valaki végre egyszerűvé, átláthatóvá és logikussá tenné számodra az egészségtudatos életmódot.
9 lépés, amin ha végigmész — megváltozik az életed
A te Longevita életmód sikerutad
felmérés
Regeneráció
rendszer
Közösség
kezelés
frissesség
lalás
Állapotfelmérés
Megnézzük hol állsz jelenleg és hogy a testednek mire van szüksége. Megkapod milyen első szokásokkal kell kezdened.
Önszeretet, belső beszéd
Megnézzük mi az a belső beszéd és miért az egyik legfontosabb eleme az életmódváltásnak. Az önszeretet feladatokkal visszakapod az örömöt az életedbe és pozitívabban fogod szemlélni a mindennapjaidat.
Étkezés
Összeállítjuk a számodra megfelelő étrendet és megnézzük mire miért van szükséged. Beszélünk az érzelmi evésről és a nassolásról is. Pontosan tudni fogod mit tegyél a tányérodra és azt is, hogy mit mikor egyél, lemondások nélkül. Igen, édességet is ehetsz majd.
Mozgás
Sokan órákat töltenek a futópadon, mégis elmarad az eredmény. Megmutatom, miért nem a kimerítő kardió a legjobb út ebben a korban, és mit csinálj helyette. Meg fogod szeretni a mozgást és sokkal többet fogsz mozogni, mint korábban, akkor is, ha nem vagy egy sportolós típus.
Alvás és regeneráció
Megnézzük miért ne dolgozz az alvás rovására és hogy mi történik a testeddel, ha nem adod meg neki a megfelelő pihenést. Eszközöket kapsz, amik segítenek a megfelelő regenerációban és a pihentető alvásban. Több energiád lesz és kipihentebben ébredsz.
Stresszkezelés
Megismered a stressz működését és azokat a praktikus, gyorsan elvégezhető technikákat, amelyek segítségével kordában tudod tartani a stresszes helyzeteket.
Szokásrendszer
Megtanulod a szokáskialakítás pszichológiáját és te is képes leszel hosszú távon fenntartható szokások kialakítására. A szokások segítségével az új életmódot az életed részévé válik, és nem kell minden nap döntéseket hoznod arról, mit egyél, mit mozogj, mit csinálj.
Szellemi frisseség
Agyunk karbantartása nélkül nincs egészség, éppen ezért megismersz olyan tevékenységeket, amik segítenek karbantartani az agyad működését. Jobb lesz a memóriád, és újra tudsz majd fókuszálni.
Összefoglalás
Rendszerbe kerül minden és lerakod az egészségtudatos, hosszan fenntartható életmódod alapköveit. Innentől tudni fogod mi a következő lépés és mire kell fókuszálnod.
Longevita Közösség
Ha a következő Longevita szokásaid kialakításához további támogatásra, közösségre van szükséged, akkor a tanfolyam elvégzésével eléred, hogy tovább jöhetsz a Longevita Közösségbe.
A legjobb tanulási forma
A tananyagot a legjobb tanulási formában kapod meg: videóként és/vagy hanganyagként, illetve írásbeli kivonatként. Egyes leckéhez vizuális segédlet és munkafüzet is elérhető. Az önálló haladás mellett kérdezz-felelek támogat, ahol személyesen válaszolom meg a te kérdéseidet is.
- Videós és hanganyagok — nézheted és hallgathatod menet közben is
- Írásbeli kivonatok és munkafüzetek egyes leckékhez
- Élő kérdezz-felelek — személyesen válaszolok a te kérdéseidre
Úgy érzed kevés időd van? Nem baj, a tanfolyamhoz 1 évig hozzáférést biztosítok, és utána is lesz lehetőséged meghosszabbítani ezt. Lesz időd rá.
Miért hallgass rám?
Vigh Krisztina vagyok holisztikus életmód mentor
Longevita alapítója
Ahol már találkozhattál velem:
Ajándékok, amik mindenkinek járnak
Ha nem tudod mit egyél és mikor, mit főzz — ezeket a bónuszokat automatikusan megkapod a programmal.
Megvalósítást támogató bónuszok
Tudom, hogy sok olyan körülmény van, ami akadályoztat abban, hogy sikeres legyen az életmódváltásod. Éppen ezért a tanfolyam mellé összeállítottam egy bónusz csomagot, ami segít téged abban, hogy megvalósítsd a célod.
Hercegnő csomag bónuszai
Királynő csomag — ha fontos neked az egyéni, hosszú távú mentorálás
Most már csak egy kérdés van — milyen áron tudsz csatlakozni?
Mennyit ér neked az, ha minőségi éveket adhatsz hozzá az életedhez? Mennyibe kerülnek az orvosi kezelések, ha nem csak kivizsgálásra kell menni? Alkalmanként akár 30–50 000 Ft is lehet. Egy táplálkozási tanácsadó konzultációért és étrendért 25–50 000 Ft-ot is elkér. Szuper csomagokat alakítottam ki, mert azt szeretném, hogy elérhető legyen számodra ez az életmód.
Ráadásul most 48 óráig extra ajándékot szerezhetsz, amivel javíthatsz a ráncaidon és késleltetheted a megjelenésüket.
Anti-Aging Arcfitness csomag — kizárólag azok számára, akik az első 48 órán belül csatlakoznak.
Erre van szükségem!Neked való-e a Longevita program?
✅ Neked való, ha…
- Szeretnéd, hogy a tested újra a szövetségesed legyen
- Kevésbé önsanyargató módszert keresel
- Hosszú távon fenntartható változást szeretnél
- Rendszert szeretnél, ami megmutatja a következő lépést
- Értékeled a holisztikus, tudományos megközelítést
- Perimenopauzával, hormonális változásokkal küzdesz
- Aktívan és szellemileg frissen szeretnél megöregedni
✕ Nem neked való, ha…
- Gyors, radikális fogyást keresel
- Nem vagy hajlandó változtatni a szokásaidon
- Csodadiétát szeretnél, nem tartós életmódot
- Egészségügyi problémádra orvosi kezelést keresel
„Nekem nincs erre időm…"
„Az életünk végessége az egyetlen dolog, amiben biztosak lehetünk. Éppen ezért a legnagyobb felelősségünk az, hogy a rendelkezésünkre álló időt milyen minőségben éljük meg."
— Vigh Krisztina
Te mivel szeretnéd tölteni?
Úgy érzed kevés időd van? Nem baj, a tanfolyamhoz 1 évig hozzáférést biztosítok, és utána is lesz lehetőséged meghosszabbítani ezt. Lesz időd rá.
Longevita Elégedettségi Garancia
Hiszek abban, amit tanítok, és tudom, hogy ez a rendszer működik. Ha az első 30 napban úgy érzed, nem számodra való, jelezd nekem és visszafizetem az árat.
Nincsen vesztenivalód — csak egy régi életmódot hagyhatsz magad mögött.
Gyakran Ismételt Kérdések
🌿 Alapozó: 2 × 31 500 Ft · 👑 Királynő: 3 × 34 833 Ft · 💎 Hercegnő: 3 × 27 866 Ft
Csatlakozz és vedd kézbe az életedet!
A 48 órás Anti-Aging Arcfitness bónusz hamarosan lejár. Ez az életmód neked is jár — és te is megérdemled.
Kezembe veszem az életem! →