FENNTARTHATÓ ÉLETMÓD
ÉLJ ÖRÖMTELI, ENERGIKUS, HOSSZÚ EGÉSZSÉGES ÉLETET
NŐI RAGYOGÁS | EGÉSZSÉG | ÉLETÖRÖM
A LONGEVITA programban 30 év feletti nőknek segítek abban, hogy megerősítsék energiájukat, belső ragyogásukat és vonzó, életörömben teli NŐNEK lássák magukat a tükörben.
LONGEVITY + DOLCE VITA = LONGEVITA
A hosszútávú egészséges életmód nem jár lemondásokkal teli diétákkal. Fenntartható tudatos, egészségmegőrző szokásokkal könnyeddé, élvezetessé és örömtelivé válik.
ÍGY TUDLAK TÁMOGATNI
A Longevita Életmód Programban a hosszútávú egészségtudatos, energikus életet (longevity) ötvöztem a "dolce vita" könnyedségével, hogy ne csak tovább, hanem örömtelin és egészségesen is éljünk. Mindezt fenntartható módon, nagy lemondások és önsanyargatások nélkül, akkor is, amikor időhiányban szenvedünk. A program segít megszüntetni a halogatást és megtanít visszatalálni önmagunkhoz a nehéz helyzetekben is. A program hatására rendeződhet a testsúlyunk, javulhatnak a kapcsolataink, és olyan nővé válhatunk, akivel jó lenni.
A fenntartható életmódot adó módszer két pillérre épül:
1. BODY ami a testünkre és étkezésünkre fókuszál + 2. SOUL, ami segít rendbetenni az életünk többi területét
A program egyéni caoching folyamattal is kiegészíthető.
LONGEVITA BODY
Az Ételérzés Testsúlybarát Étkezés program megtanítja, hogy tápláld a tested és tartsd kordában a súlyodat, akkor is, ha elmúltál 35, anélkül, hogy koplalnál és órákat töltenél az edzőteremben minden nap.
LONGEVITA SOUL
A Longevita Belső Lendület program megtanítja hogyan legyél energikus, kiegyensúlyzotott és hogyan találd meg a belső életörömödet, békédet, még akkor is, ha most fáradt és túlterhelt vagy.
LONGEVITA 1 TO 1
A Longevita egyéni coaching program személyre szabott segítséget nyújt az életmódváltásban, a személyes elakadásaidban és abban, hogy megtedd a szükséges lépéseket az önazonos élet felé.
A célom, hogy ha majd a 80 éves önmagad visszatekint az életedre, akkor elégedettség és hála legyen a szívében.
Vigh Krisztina vagyok, a finom ételek és az örömteli kiegyensúlyozott élet szerelmese.
Abban segítem a nőket, hogy megtanuljanak önmagukra is figyelni, egészségesen, energikusan és kiteljesedetten élni – anélkül, hogy bűntudatuk lenne, önzőnek éreznék magukat, vagy elhanyagolnák a számukra fontos embereket. Akkor is, ha pörgős életet élnek, és gyakran időhiánnyal küzdenek.
Van egy erősségem, amiben igazán jó vagyok: az átlátó gondolkodás. Ennek köszönhetően segítek eligazodni a sok, gyakran ellentmondásos információ között, és megmutatom, melyek azok a dolgok, amelyek a mindennapokban minőségi és tartós valódi változást hoznak.
Az intuícióm segítségével gyakran olyan elakadásokra is rá tudok mutatni, amelyeket az ember saját magában még nem lát tisztán.
Hiszek a holisztikus szemléletben, és abban, hogy a hosszú távon fenntartható egészség és jóllét a racionális tudás és a belső érzékelés egyensúlyából születik.
Szeretem a szép dolgokat, kíváncsi vagyok a világra és más kultúrákra, és arra, hogyan élnek az emberek különböző helyeken. A longevity számomra nem csak években mérhető, hanem életminőségben is.
ISMERJ MEG
LONGEVITY + DOLCE VITA = LONGEVITA
A módszertanom alapja két széles körben ismert szemlélet, amit röviden bemutatok neked ha még nem ismernéd őket.
Longevity
A longevity a hosszú, jó minőségű élet tudatos felépítéséről szól, nem pusztán az élettartam növeléséről. A világ úgynevezett Kék zónáiban élő emberek közös mintáiból tudjuk, hogy a hosszú élet alapja az egyszerű, következetes szokások, a természetes mozgás és étkezés, az értelmes kapcsolatok és a belső egyensúly. A longevity ezért nem biohackelés, hanem egy élhető életmód, amely támogatja a testet, az idegrendszert és a mentális jóllétet hosszú távon.
Dolce vita
A dolce vita az olasz életérzésből fakad, ahol az élet élvezete nem bűntudattal, hanem jelenléttel párosul. Az olaszok számára az étkezés, a beszélgetés, a lassítás és az együtt töltött idő a mindennapok része, nem jutalom. A valódi dolce vita nem az egészségtudatosság ellentéte, hanem annak érzelmi és emberi dimenziója: amikor az élet nem csak jól működik, hanem jól is esik.
