RÓLAM
Vigh Krisztina vagyok.
35 év feletti nőknek segítek kialakítani egy olyan életmódot, ami végre nem egy újabb feladat, nem egy újabb lemondás, hanem egy hosszú távon fenntartható rendszer, melyben fittnek, egészségesnek, energikusnak és ragyogó nőnek érzik magukat.
AZ UTAM, RÖVIDEN
Operatív vezetőből kreatív vállalkozó
13 évvel ezelőtt kívülről úgy tűnt, mindenem megvan, belül mégis azt éreztem, hogy valami nem kerek: valami hiányzott az életemből. Ekkor vágtam bele egy coachképzésbe, ami elindított egy olyan belső és külső úton, ahol a válságok és a sikerek egyaránt tanítottak.
Azóta minden felismerés, a funkcionális táplálkozástól a mély önismereti munkáig, egyetlen irányba mutatott.
Ma már látom, hogy minden állomás és minden nehézség azért volt, hogy megszülessen a Longevita program, ahol a saját tapasztalataimmal és módszertanommal segíthetek neked is megteremteni az harmóniát és a hosszú távú vitalitást.
A megfelelési kényszer csapdájában
Nagyjából 15 évvel ezelőtt, a gyermekem születése után az életem egy véget nem érő zsonglőrködés volt: egyszerre akartam tökéletes anya, odaadó feleség és magabiztos vezető lenni a munkahelyemen.
Miközben a jól fizető állásomban helytálltam, már a saját vállalkozásom alapjait is építettem, és a családi vállalkozásban is szerepet vállaltam. Ez akkor természetesnek tünt és azt gondoltam ez a helyes életmód, így lehet sikeres az ember, ha csinál és csinál és csinál. A napjaim a listák pipálásáról szóltak.
Utólag már látom, amit akkor még nem sejtettem, mindez a másoknak való megfelelésről szólt, miközben a saját igényeimet az utolsó helyre soroltam.
Hiába volt meg mindenem, önmagam árnyékává váltam. Ez a felismerés kényszerített arra, hogy megálljak, és a coachképzés segítségével elkezdjem lebontani ezeket a kényszeres mintákat. Akkor még nem tudtam, ez mit is jelent a gyakorlatban.
Sár nélkül nincs lótusz
2016-ban vettem egy nagy levegőt, felmondtam, és fejest ugrottam a vállalkozói létbe, hogy végre a szenvedélyemnek élhessek. Ételfotósként és receptfejlesztőként találtam meg az örömöm, a Spar életmódkönyvétől a saját főzőiskolámig, az Ételérzésig vezettek a lépteim. De az út nem volt akadálymentes: a Hashimoto-diagnózisom és az egészségügyi félrekezelések kényszerítettek rá, hogy funkcionális és holisztikus táplálkozási tanácsadóvá is váljak.
A legnehezebb szakasz azonban 2020-ban köszöntött be. Egy magánéleti mélypont, majd válás kényszerített arra, hogy egyedülálló anyaként, a vállalkozás bizonytalanságai között teljesen újraértelmezzem önmagam.
Rájöttem, hogy a régi énemre épített márkám már nem passzol hozzám.
A harmadik fő állomás: Az eredmény, jelen, megváltoztam
Ma már egy egészen más minőségben élem az életemet. Az elmúlt évek belső munkája és a mintáim felismerése meghozta azt az önazonosságot és belső békét, amit korábban hiába kerestem. Megtanultam értékelni magam a „jó” és „rossz” tulajdonságaimmal együtt.
Az évek során megszerzett tapasztalatot és tudást rendszerbe téve mostanra találtam meg azt az utat, ami valóban az enyém: ez a Longevita program.
Ma már nemcsak a konyhai hatékonyságról vagy a receptekről beszélek, hanem egy olyan életszemléletet adok át, ami az önismereten és a hosszú, minőségi életmódon alapul.
Az a célom, hogy másoknak is megmutassam: a nehézségekből valódi erő kovácsolható, és soha nem késő elkezdeni a saját, hiteles utunkat járni. Sőt, elengedhetetlen, ha valóban élvezni akarjunk a hátralévő életünket.
A születésünk után egyetlen biztos dolog van: az, hogy meghalunk.
Saját felelősségünk, hogy a kettő közötti véges időt mivel töltjük ki.
Amiben hiszek
Ha érzed ezekhez az értékhez a kapcsolódást, akkor jól együtt tudunk majd dolgozni: [Lent ossz meg olyan értékeket, amelyek fontosak neked, és miért éppen azok fontosak.]
Jelenlét
Hiszem, hogy az igazi változás nem rohanásból, hanem jelenlétből születik.
Megengedés
Megengedni magunknak a pihenést, a hibákat, a bizonytalanságot - ez is része a haladásnak.
Kapcsolódás
A legnagyobb erő akkor jön, ha nem egyedül próbáljuk megoldani.
ÉRDEKESSÉGEK
3 fun fact rólam
[Írj 3 rövid, frappáns, meglepő vagy emberi tényt magadról.]
27 országban jártam.
Az utazás mindig is a legnagyobb tanítóm volt - nem a látnivalók, hanem a helyzetek, emberek és felismerések miatt. Minden hely egy új nézőpontot adott, amit ma is beépítek a munkámba.
Gyakran eltévedek.
Még Google Maps-szel is. De már megszoktam: a legizgalmasabb felismerések gyakran ott jönnek, ahol eredetileg nem is kerestem semmit.
Nem iszom kávét, de szeretem a kávézókat.
Valamiért ott könnyebben jönnek az ötletek. A légkör, a zsongás, a háttérzene – tökéletes kombináció az íráshoz és inspirálódáshoz.
Készen állsz a következő szintre?
Ha úgy érzed, hogy eljött az idő a változásra, és a fentiek alapján megjelent benned, hogy szívesen együtt dolgoznál velem, akkor nézd meg, hogyan tudunk együtt dolgozni:
Fedezd fel a lehetőségeket